Polindo e encerando

Polimento é aquele treino que a gente faz quando falta pouco para uma prova que é nosso objetivo. Quando a gente chega no polimento, a gente já treinou tudo o que dava pra treinar. O que tinha que crescer já cresceu, o que tinha que desenvolver, já desenvolveu. O polimento é a hora onde a gente simplesmente se mantém no movimento e só dá aquele acabamento final, aquela lustrada na peça. O treino é curto, não pode desgastar. Mas também não pode ser molenga, sob pena de nos tornar molengas também. Tem que se mexer com vontade. A gente treina velocidade, mas de forma controlada pra evitar lesão. Treina o movimento, a técnica. É a cereja do bolo.

Pelo polimento, tô tranquilo. Hoje foram 3 tiros de 400m seguidos de 800m de recuperação na pista de cooper. E mais 3 tiros de 300m, com 700m de recuperação na volta de 1km. Os tiros, curtos, deveriam ser velozes. Apesar de minhas limitações ainda existentes na bunda, percebi que consigo ser rápido nesse estímulo curto. E que a recuperação vinha bem. Me sinto legal pra prova. Até porque a expectativa hoje não era de grande coisa no treino, já que vim de um dia ultramegadesgastante ontem, com viagem praticamente inútil a Londrina, um dia inteiro fora, e uma noite meio curta pra me recuperar. 

Mas foi. 

Com todos tiros, deslocamentos e aquecimentos, devo ter rodado uns 9k. Com o Nike Free. Sem desgaste e com confiança.