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domingo, 1 de novembro de 2020

Resumo do mês - Outubro/20

198,3km: 193,3 km em 26 treinos e 5km em 1 corrida.

4 sessões de fortalecimento muscular

159,2km em esteira e 39,1km no chão


01 - 5km em Yorkshire, de Skechers Razor 3

02 - 10,2km em Richmond, de Skechers Razor 3

03 - 5km em Watopia, de Skechers Razor 3

04 - off

05 - 6km em Itu, de Skechers Razor 3

06 - 5,1km em Innsbruck, de Skechers Razor 3

07 - 5km em Watopia, de Skechers Razor 3

08 - off

09 - 5km em Paris, de Skechers Razor 3

10 - 6km em NYC, de Skechers Razor 3

11 - off

12 - 5km em NYC, de Skechers Razor 3

13 - 7km no Ibira, de verdade, de Skechers Razor 3

14 - 10km em Innsbruck, de Skechers Razor 3

15 - 6,1km em Yorkshire, de Skechers Razor 3

16 - 10,3km em Londres, de Skechers Razor 3

17 - 1km aq + fortalecimento muscular, Skechers Razor 3

18 - 8km em Watopia (piramidal 2m/30s), de Skechers Razor 3

19 - 10km em Watopia, de Skechers Razor 3

20 - 7km em Richmond + fortalecimento muscular, de Skechers Razor 3

21 - 12,5km em Watopia, de Skechers Razor 3

22 - 5km em Watopia +a fortalecimento muscular, de Skechers Razor 3

23 - 5km progressivo em Watopia, de Skechers Razor 3

24 - off

25 - 5km na Corrida do Protocolo 2020, no Anhembi, de Nike Free (24m59s)

26 - 10km em Watopia, de Skechers Razor 3

27 - 5km em Watopia + fortalecimento muscular, de Skechers Razor 3

28 - 10km em France, de Skechers Razor 3

29 - 5km em Paris + fortalecimento muscular, de Skechers Razor 3

30 - 8km em Paris, de Skechers Razor 3

31 - 21,1km de longão, no Ibira, de Skechers Go Meb



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