204,5km em 19 treinos (um pouco prejudicado com a quebra da esteira)
8 sessões de fortalecimento muscular
01 - off
02 - 5km em Innsbruck, de Skechers Go Razr
03 - 5km em Innsbruck+ fortalecimento muscular, de Skechers Go Razor
04 - 3km aq + 16 x 400 + 1km desaq em Watopia. Total 10,4km de Skechers Go Razor
05 - 5km em Richmond + fortalecimento muscular, de Skechers Go Razor
06 - off
07 - 24km de longo no Ibira, de Kalenji Race
08 - fortalecimento muscular
09 - 8km em Watopia + fortalecimento muscular, de Skechers Go Razor
10 - 2km aq + 7,4km fartlek 5´s em Watopia (9,4km total), de Skechers Go Razor
11 - 5km em Innsbruck + fortalecimento muscular, de Skechers Go Razor
12 - 2km aq em Londres + 7,3km workout 7 em Watopia (9,3km total), de Skechers Go Razor
13 - off
14 - 25km de longo no Ibira, quebrado, de Kalenji Race
15 - fortalecimento muscular
16 - 5km em Paris + fortalecimento muscular, de Skechers Go Razor
17 - off
18 - 10km no Ibira, com tiros curtos de máscara e Nike Free
19 - 10km rodados no Ibirapuera, de Nike Free
20 - off
21 - 5,1km em Boiçucanga, na areia, descalço
22 - 19km no Ibira, com bolha no pé por ter corrido descalço, e Skechers Go Razor
23 - off
24 - Fortalecimento muscular
25 - 9km no Ibirapuera, rodados, de Skechers Go Razor
26 - off
27 - 5,3km na rua, de Skechers Go Razor
28 - 28km no Ibirapuera, num calor do cão, de Skechers Go Razor
29 - off
30 - 4km aquecendo em Londres + 4km com tiros em Watopia, de Skechers Go Razor
