Não tô fazendo jus ao "ultramaratonista" aí do lado, na minha descrição. Cada vez eu corro distâncias menores!! Hoje o treino foi o tradicional circuito queimador de músculos intercalado com tiros curtos de 500m. 3 séries dessas, de doer. E depois um fartlek de 20min, com 5 leves, 10 fortes e 5 leves de novo. Total 4km. Somado com os três tiros curtos, 5,5km. Em termos de quilometragem é pouco, né? Pois é, mas cansooou...
Tênis Nike Structure Triax. E nem vou falar que na hora que acabou o treino, exatamente após o alongamentozinho, caiu uma chuva de transbordar piscinão, com direito a raios, trovões e um louco na marquise do Ibira, que cantava num cabo de vassoura, agarrava os pobres cachorrinhos de madame que foram pegos pela chuva e ficaram presas embaixo da marquise, e ainda deu uma bicuda na bola de uns caras lááá pro meio do aguaceiro...
2 comentários:
Qto tempo dura esse seu período de base?
E os caras deram porrada no maluco que chutou a bola deles?
Abs,
Shigueo
Ah, a base vai até o final do ano... brincadeira, vai até o final de fevereiro. Depois disso eu descanso...
Não rolou porrada no doidão porque... pô, nem dava pra chegar perto, o cara tava num futum monstro.
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