Resumo do mês - agosto/20

149,2km em 23 treinos. Finalmente alguma variação: esteira plana e asfalto (Lins) + trilha leve (Poços de Caldas) com boas subidas


01 - 5,2km em Watopia (Ladder Intervals), de Altra Escalante
02 - 5,2km em Watopia, de Altra Escalante
03 - 10km em Watopia e 5km em Innsbruck, de Altra Escalante
04 - 5km em Watopia, testando a conexão do UA Infinite com o Zwift
05 - Aq + 5 x 800m c/ 200m descanso em Watopia. Total 8km, de Altra Escalante
06 - 7,5km de fartlek em Watopia, de Altra Escalante
07 - 5km em Watopia, de Altra Escalante
08 - 5km em Londres, de Altra Escalante
09 a 14 - faringite braba - off
15 - 10,1km em Paris, de Altra Escalante
16 - 10,2km em Watopia no CNA Meeting, de Altra Escalante
17 - 10km em Watopia piramidal, de Altra Escalante
18 - 5km em Londres, de Altra Escalante
19 - Aq + 5 x 1200m/200m desscanso + 1,2 leve. Total de 11,2km em Watopia, de Altra Escalante
20 - 8km em Watopia, rodando, de Altra Escalante
21 - 2km aq + workout Lofty em Watopia. Total de 6,8km, de Altra Escalante
22 - 6,5km na França, de Altra Escalante
23 - off
24 - 7,5km em Lins, de Nike Free
25 - 6km em Lins, de Nike Free
26 - 5km em Lins, de Nike Free
27 - 6km em Lins, de Nike Free
28 - 6km em Innsbruck, de Altra Escalante
29 - 5km em Watopia, de Altra Escalante
30 - off
31 - 5km em Poços de Caldas, de Skechers Go Meb