Maratona Fila 2022 - Revezamento na USP

Outra prova na qual me inscrevi antes dessa história toda de tendão de Aquiles e entrada na Run Fun foi a Maratona Fila, fazendo em revezamento com o Madeira e o Marcel, meus amigos sãofranciscanos que agora correm, e o Germano, vizinho de prédio do Madeira e que virou parça. 

Só que...

Só que...

Só que nem tudo sai como planejado. No final das contas, o Madeira não pode ir, o que não foi difícil de substituir, já que a Fê Pascale também corre e ainda ia tornar o time mais rápido. O problema é que o Germano também não pode ir e a gente ficou em 3 corredores, até que o Felipe, irmão da Fê e cunhado do Marcel, se dispôs a correr conosco. Como ele é Poli, o time ficou 100% USP.

O que efetivamente não quer dizer muita coisa em termos de performance, já que a Fê corre melhor que o Madeira, mas o Felipe não corre mais que o Germano, além de eu estar nessa situação meio manco. Só o Marcel tá bem e, de fato, ele acabou sendo o melhor tempo do quarteto. Mas quem se importava? O negócio era correr mais uma provinha, participar do fuzuê e coisa e tal.

Na minha perna em si, eu fui o cara que abriu o revezamento e depois de um primeiro km relativamente tranquilo, encaixei um ritmo de 5min/km, o que nas atuais condições tava excelente (e bem forte). Na minha perna o clima tava gostoso de correr, meio friozinho, mas céu aberto, e fechei 54min49s esse 10,5km, segundo o tempo oficial, com o quarteto fechou em 3h46min46s.

 

Foi legal a brincadeira? Foi. Doeu o tendão? Não mais do que o normal e serviu como mais um teste e mais um estímulo. Vamos aos pouco ganhando confiança e dessensibilizando o tendão.

5 km do Mania de Corrida e 3km do Lançamento do Adidas Adios Pro 3

Depois do fracasso da Sp City, depois de consulta com a Ana Paula Simões e a Raquel Castanharo, tava na hora de tentar consertar esse tendão de Aquiles do pé direito, pegar leve, recuperar. Isso tudo bateu com o início do ciclo de treinamento com a Run Fun e o Mário Sérgio, que em conjunto com a médica e a fisioterapeuta, me colocou para treinar bem levinho, subindo aos poucos os estímulos.

Nos primeiros dias, nem corrida tinha. Depois que saiu o resultado da ressonância, melhorou. Não havia mais uma lesão no tendão, mas apenas uma extrema sensibilidade, o que causava as dores fantasmas, que vão e vem sem muito sentido. A região ainda está sensível então também dói ao se apalpar, mas estruturalmente tá ok.

Aí tivemos os 5km da Corrida do Mania de Corrida, em Mairiporã, no dia 14/08. Céu aberto, achei que ia estar um pouco friozinho pela manhã e depois esquentaria e acertei a segunda parte: esquentou depois que o sol subiu. Mas de manhãzinha... era uns 5 graus, uma friaca do cão, quase uma crioterapia ao céu aberto!! Ainda bem que era prova festiva e eu resolvi correr com o Bobby, para tentar ser o mais lento possível. E consegui!! A emoção foi tanta que eu até esqueci de ligar o GPS, só acionei depois uns 2 km! Deu 40min para 5km, um pace lindo de 8min/km!!

Logo depois, na quinta-feira seguinte, teve o lançamento do Adidas Adios Pro 3, um evento no Campo de Marte. Ali a coisa era diferente, para testar um tênis que se propõe a ser um campeão de velocidade, fizeram um percurso de 3km para socar a bota. Como foi à noite no Campo de Marte, por mais que tivessem se esforçado, haviam trechos meio escuros para serem corridos com um tênis que nas suas 2 primeiras versões não era exatamente estável.

Felizmente esse foi um quesito bem melhorador no Adios Pro 3. Mesmo assim, no escuro e com um tamanco novo, deu um certo medinho de socar a bota 100% em alguns trechos escuros. A seleção de convidado também foi bem forte, tanto que teve gente correndo os 3km abaixo de 9min e eu, com os meus 14min, fiquei em antepenúltimo no geral (14min pra 3km não é muito rápido, mas tá longe de ser super lento, né?) 

Mas valeu a pena receber uns mimos como uma mochila legal, roupa e o tênis que é super caro e realmente é bem rápido!! E o tendão? Bom, nem lembrei, pra ser sincero...

Resumo do mês - agosto/2022

130km corridos em 16 treinos de corrida

1h27min de bike indoor

2h44min de transport/elíptico

40min de remo

7 séries de fortalecimento muscular

Recuperação da lesão do tendão de Aquiles e início do ciclo com a Run Fun

01 - 5,1km levinho da esteira, de Skechers Razor Elite

02 - 6km ainda leves, de Fila KR3

03 - 5,4km ainda leves na esteira, de Skechers Go Run Razor 3

04 - off

05 - 20min de bike indoor e 20min de transport

06 - 15min de transport e 25 min de bike indoor

07 - off

08 - 20 min de remo indoor + 20 min transport + fortalecimento

09 - 22min de bike indoor + 10 min transport

10 - off

11 - 6,3km na esteira, de Saucony Kinvara 9

12 - fortalecimento muscular

13 - 9,5km na USP, de On Cloud Monster

14 - 3km aquecendo + 5km na Corrida do Mania, de Joma Super Cross 6

15 - 8,7km rodado de Mizuno Wave Rebellion

16 - 20min de remo indoor + 10 min transport

17 - 9,5km rodado, de Fila Racer Carbon + fortalecimento muscular

18 - 3km em 14min no Lançamento do Adidas Adios Pro 3

19 - 7km de rodagem com o Adidas Adios 2018 + fortalecimento muscular

20 - 11km rodado na USP, de Adidas Adios Pro 3

21 - off 

22 - 10min bike indoor + 20min transport + fortalecimento muscular

23 - 11km rodagem, de Brooks Hyperion Elite 2

24 - 10min bike indoor e 26 min de transport

25 - 6,7km leve, de Skechers Go Run Razor 3

26 - 5km leve, de Nike Free 3.0 + fortalecimento muscular

27 - off

28 - 10,5km na Maratona Fila de Revezamento, de Saucony Endorphim Pro

29 - 10min leve + 5x 1min subida/1min descida recuperando + 10 min desaq. Total de 8,1km, de Adidas Adios 2018

30 - 43 min no transport

31 - 10min aq + 5min rodagem + 3km ritmo + 25 min desaq. Total de 9,5km, de Kalenji Race + Fortalecimento muscular