quarta-feira, 2 de fevereiro de 2011

Início de semana pesado

Pesado mesmo. Pedalei no rolo na segunda-feira por falta de tempo. O problema é que faltou disposição também. De qualquer maneira, 30 minutos, uma poça de suor enorme no chão e uma minutagem que entra pras estatísticas do mês de janeiro...

Na terça, de manhã apareci na musculação. Pesaado... série nova, ramela no olho, o bicho pegou. Mas fiz, de um jeito ou de outro. Aí pra fazer circuito e corrida à noite (Nike Structure Triax velho) foi punk... era uma série de 3 exercícios de core seguida de corrida de 800m. Fizemos isso três vezes. No final da última, o Gabriel liberou a gente para um fartlekão progressivo, pelas minhas contas, um 4,1km finalizando em ritmo forte. Foi difícil, tava pesado, fiquei pra trás... mas fiz. Assim, o mês começa com 6,5km + circuito. A distância percorrida é pequena, mas o esforço foi bem alto, especialmente porque tô todo travado...

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