segunda-feira, 5 de dezembro de 2016

Ultramaratona Dizzy Endurance 50 km - Clube Espéria

Nada como fazer um bom planejamento...

A ultramaratona Dizzy Endurance no Clube Esperia é uma prova que eu queria ter feito no ano passado. Ainda bem que não rolou, até porque a edição do ano passado teve um monte de problemas. O fato é que o tempo passou e eu só percebi que a edição deste ano ia rolar 4 dias antes de sua data, através do Leandro. Logicamente fiz o que deve ser feito em termos de planejamento para corridas longas: me inscrevi na louca, sem treinar. Aliás, a própria inscrição foi uma saga, consegui falar com a organização só na quarta. E na quinta à tarde estava me inscrevendo.

Não teve jeito, e fiz um macrociclo/microciclo de treinamento compacto. Num único dia, quinta à noite, fiz a base, os treinos de velocidade, o longo e o polimento. Um dia eu enlouqueço de vez os caras da Trilopez...

Na real, eu só queria dar uma rodada longa, registrar um tipo de prova diferente pro Corrida no Ar e fazer uma ultra neste ano em que fiquei superfocado em maratonas. O resultado tá aí embaixo:






Completei a prova em 5h28, bem leve. Tão leve que, apesar de estar com zero treinamento, não fiquei muito dolorido. A musculatura e o organismo sentiram um pouco nos dias após a prova, mas longe de ficar totalmente quebrado.

O que não tava no script era subir ao pódio. Tanto que eu terminei a prova e fiquei um tempão na lanchonete do clube papeando com os amigos. Já tava indo embora quando tive a curiosidade de ver qual tinha sido a minha colocação: 13. no geral, e 1 na categoria 40-49??? Como assim???

A prova, obviamente, teve um nível técnico fraco (bons mesmo só o Urbano, que competiu no mundial de Ultramaratonas 100km em Los Alcázares, 3 semanas depois, e o Leandro). Esse tempo nõ me dava nem um pirulito numa prova média. E os 3 primeiros colocados da minha categoria acabaram sendo premiados no geral. Assim, subi ao pódio no primeiro lugar pela primeira ve na minha vida, sendo o campeão da categoria! Bizarro, mas acontece!!!



Resumo do mês - Novembro/2016

154,8 km em treinos + 50km na Ultra Dizzy. Total de 204,8 km em 17 treinos/corridas
3 séries de musculação

01 - 9,2km de fartlek no Ibira, com o Nike Free Flyknit
02  - off
03 - 2km aquecimento e 10km rodagem fartlek no Ibira. Total de 12km, com o Asics LA 
04 off
05 - 50km na Ultramaratona Dizzy Endurance - Clube Espéria, de Adidas Boost Boston
06 - off
07 - off
08 - 12,6km bem levinhos no Ibira, de Nike Flyknit Lunarepic
09 - 5km aquecendo + musculação, de Asics LA
10 - 7km bem levinhos, de Nike Flyknit Lunarepic
11 - off
12 - Longo leve/regenerativo, de 20 km com o Adidas Adios Boost
13 a 16 - off - torcicolo
17 - 3km aquecendo + 1km educativos + 9km de intervalados. Total de 14km, com o Adidas Adios
18 - off
19 - Treinão Corrida no Ar/Adidas Runbase: 9,5km na USP, com o Adidas Boston
20 - 10km rodando leve, de Puma Faas 100
21 - off
22 - 8,4km fartlek, de Puma Faas 100
23 - 1km aquecendo + musculação, de Skechers Bionic
24 - Rampas da Bienal + rodagem 45min: total de 8km, com o Nike Free Flyknit
25 - off
26 - Longuinho: 18km, de Adidas Boston
27 - 8km de rodagenzinha leve, com o Adidas Boston
28 - off
29 - 2km aquecendo e 9,1km de fartlek no Ibira. Total: 11,1km de Nike Free Flyknit
30 - 1km aquecendo + musculação, de Skechers Bionic