terça-feira, 4 de setembro de 2018

V Corrida do IV Batalhão de Bauru 2018

E mais uma Corrida do Batalhão de Bauru!! Mais uma vez fomos convidados pelo grande Ronaaaaaaaaaaaldo Mascetra para participar de sua simpaticíssima corrida em Bauru, um evento muito bacana, feito com muito carinho pelo IV Batalhão da PM de Bauru. Não é só uma corrida, é um evento, com bandas, com muitos food trucks, 40kg de costela feitas no mais tradicional fogo de chão e exposição de diversos equipamentos da PM. Além disso, desta vez fomos nós, youtubers de corrida, em peso pra lá. 

Se no ano passado já tinha sido legal com o Edu Suzuki do Tênis Certo e o próprio Sérgio, desta vez ainda foram o Mayco, do Canal Corredores e a dupla Marcel e Marcão, do Mania de Corrida. Demos entrevista para a rádio 94 FM, demos palestra no Shopping Bauru, fizemos uma bagunça lá no Hotel Intercity (aliás, ótimo hotel!!) e comemos o melhor churro do mundo, lá do trailer Oba-oba (não é exagero, o Lucas, meu colega de Procuradoria que é de lá e que não tem nada que ver com corridas, confirma isso!) de propriedade do seu Benê, o rei dos trocadalhos...

Ah, lógico, dentro de tudo isso nós ainda corremos. 

Pois é, o problema é que a prova foi à tarde, mas nós tínhamos um pequeno tempo morto entre o almoço e a corrida. E resolvemos dar um rolê pela cidade até encontrarmos um boliche, onde o Mayco resolveu comprar uma torre de chopp. O boliche foi legal, mas chegamos para correr meio zoados. O Mayco tava ok, mas eu e o Marcel estavamos bem zoados e o Marcão nem correu a prova inteira.

No ano passado a prova tinha sido noturna e a gente não via os estradões onde a gente tava se metendo. Neste ano, no final da tarde, deu pra ver o monte de subida que enfrentamos. Como agora a prova tinha também a opção de 15km, e como fomos para essa distância maior, isso significou correr em mais um trecho em relação ao ano passado, que foi o kartódromo. Surreal, você corria num estradão até chegar num kartódromo que parecia Interlagos (um monte de sobe e desce) e pra depois voltar. 

Os 15km foram sofridos, com essa cerveja toda zoando o estômago. Passei os 10 primeiros km só controlando a vontade de vomitar. Depois disso, deu uma melhorada, mas ainda assim só saiu 1h25m39s.

Mas ainda ganhamos um trofeu de "honra ao mérito", entregamos troféus pros vencedores e até conseguimos comer o bauru de Bauru no Skinão. E sendo sincero, esse bauru foi a única coisa mais ou menos do final de semana. O resto foi demais!!




Resumo do mês - agosto/2018

224,9km, dos quais 15km em uma prova e 209,9km em 18 treinos
7 séries de fortalecimento muscular

01 - fortalecimento muscular
02 - 10km: 4 x 1,5km leve/ 1km ritmo (4m30/km), de 361 Chaser, na esteira
03 - off
04 - V Corrida do IV Batalhão da PM de Bauru: 15km complicados (quem manda tomar cerveja 1h antes da prova?) em 1h25m em um percurso razoavelmente exigente, de Adidas Adios
05 - off
06 - 3km aq + 7km ritmo (média de 4m52/km) + 1km desq: 11km de Saucony Kinvara
07 - 2km aq + fortalecimento muscular
08 - off
09 - 10km na esteira: 2x 1,3km leve/1,2km forte/1,2km leve/ 1,3km forte, de Nike Streak LTZ
10 - off
11 - Longo de 25km a 5m20/km, de Skechers Go Run Ride, e 5km na Wine Run à tarde, de Skechers Go Run 600
12 - off
13 - 9km. 3x 500m leve, 2km médio, 500m fortes, de Nike Streak LTZ
14 - fortalecimento muscular
15 - off
16 - 2km aquecendo + 4 x 2,5km progressivos, com intervalo de 3min. 12km no total, de Mizuno Hitogami
17 - fortalecimento muscular
18 - 7,5km regenerativo prévio do longo (se é que isso existe), de 361 Chaser
19 - Longo de 30km a 5m20/km, de Olympikus Pride
20 - fortalecimento muscular
21 - Aq + 2x 12min leve/ 10min médio/ 4min forte. Total 13,7km, de Fila KR3
22 - fortalecimento muscular
23 - 1,5 km aq + 3x 800m forte/ 200m trote/ 600m forte/ 200m trote/ 400m frote/ 200m trote/ 200m forte/ 200m trote  /km progressivo - 9,9km de Mizuno Hitogami
24 - off
25 - Longo de 24k falhou. Deu só 20km e quebrei. Saucony Kinvara
26 - Regenerativo de 17,6km a 6m10/km. Mizuno Hitogami
27 - 3,5km aq + 2x (1km leve/ 3km ritmo/ 500m forte), com pausa de 3min. 12,5km, de Saucony Kinvara
28 - off
29 - Fortalecimento muscular com 3km corridos nos intervalos (descalço)
30 - 2km aq + 4 tiros de 1000m (deu ruim, eram 08, mas travou). 6km, de 361 Chaser
31 - 5,7km de rodagem leve, de Olympikus Pride