terça-feira, 3 de maio de 2011

O último antes de Salta

Terça-feira no Ibira, último treino antes de Salta. Não sei o que esperar da prova. Eu me sinto correndo bem, rápido e leve, mas um pouco inseguro em relação a resistência. O treino foi leve, mas teve uma "porrada" boa: 09 km rodando em ritmo tranquilo (variou de 18 a 16 min cada volta de 03km, longe de ser forte) e, logo a seguir, 3 tiros de 1km com longa pausa de 3 minutos. Os tiros foram fortes, inclusive porque o novo percurso é mais exigente, com subida mais íngreme, e tem uma metragem muito mais próxima dos 1.000m. O primeiro veio a 4min04, o segundo a 3min57 e o terceiro, em que eu quebrei, a 4min10, totalizando 12km. Não foi nada ruim, se fossem na volta antiga sairiam todos abaixo de 4 minutos. Tô rápido mesmo, até porque usei o pesado Saucony Glide. Mas velocidade em Salta isso não deve ser muito importante...

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