sábado, 1 de agosto de 2020

Resumo do mês - julho/2020

E continuam os treinos virtuais via Zwift. No final do mês rola a troca da esteira podre para a esteira boa e agora dá pra fazer os workouts!

201,1km em 33 treinos

01 - 10km em Watopia, de Kalenji Race
02 - 5km em Londres, de Kalenji Race
03 - off
04 - 6km em NY, de Kalenji Race
05 - 6,8km em Watopia, de Olympikus Ultraleve
06 - 10,3km em Innsbruck e 5km em Watopia, de Olympikus Ultraleve
07 - 6km em NY, de Olympikus Ultraleve
08 - 10km em NY, de Olympikus Ultraleve
09 - 5km em Watopia, de Olympikus Ultraleve
10 - 2,5km em Londres, de Olympikus Ultraleve
11 - 3km em Watopia, de Olympikus Ultraleve
12 - 7km em Londres, de Olympikus Ultraleve
13 - 10km em Watopia e 5km em Londres, de Olympikus Ultraleve
14 - 5km em NY, de Olympikus Ultraleve
15 - 5,5km em Watopia, de Olympikus Ultraleve
16 - 6,7km em NY, de Olympikus Ultraleve
17 - 5,3km em Innsbruck, de Olympikus Ultraleve
18 - 5km em Yorkshire, de Olympikus Ultraleve
19 - 4km em Watopia, de Olympikus Ultraleve
20 - 6km + 5,5km em Watopia, de Olympikus Ultraleve
21 - 5,1km em Yorkshire, de Olympikus Ultraleve
22 - 6km em Londres, de Olympikus Ultraleve
23 - off
24 - 7km em Watopia, de Olympikus Ultraleve
25 - 4,6km em Richmond, de Olympikus Ultraleve
26 - 4,1km + 4,5km em Watopía, de Olympikus Ultraleve
27 - 10km em Watopia, de Olympikus Ultraleve
28 - 5km em Watopia, de Olympikus Ultraleve
29 - 10km em Watopia, Michigan #3 workout, de Olympikus Ultraleve
30 - 5,2km 3-2-1 workout em Watopia, de Olympikus Ultraleve
31 - 5km em Yorkshire, de Nike Free 3.0

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