segunda-feira, 18 de janeiro de 2010

Circuito no Ibira

2ª semana de treinos. O circuito começa a ficar mais puxado. Hoje foram duas séries e um 7k fartlek em seguida, alternância entre fraco-médio, que virou médio-forte até onde aguentei... com o aquecimento, rodei 8k, tênis Nike Equalon 3+.


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