quinta-feira, 11 de fevereiro de 2010

Não faço jus?

Não tô fazendo jus ao "ultramaratonista" aí do lado, na minha descrição. Cada vez eu corro distâncias menores!! Hoje o treino foi o tradicional circuito queimador de músculos intercalado com tiros curtos de 500m. 3 séries dessas, de doer. E depois um fartlek de 20min, com 5 leves, 10 fortes e 5 leves de novo. Total 4km. Somado com os três tiros curtos, 5,5km. Em termos de quilometragem é pouco, né? Pois é, mas cansooou...

Tênis Nike Structure Triax. E nem vou falar que na hora que acabou o treino, exatamente após o alongamentozinho, caiu uma chuva de transbordar piscinão, com direito a raios, trovões e um louco na marquise  do Ibira, que cantava num cabo de vassoura, agarrava os pobres cachorrinhos de madame que foram pegos pela chuva e ficaram presas embaixo da marquise, e ainda deu uma bicuda na bola de uns caras lááá pro meio do aguaceiro...


2 comentários:

satrijoe disse...

Qto tempo dura esse seu período de base?

E os caras deram porrada no maluco que chutou a bola deles?

Abs,
Shigueo

Ricardo Nishizaki disse...

Ah, a base vai até o final do ano... brincadeira, vai até o final de fevereiro. Depois disso eu descanso...

Não rolou porrada no doidão porque... pô, nem dava pra chegar perto, o cara tava num futum monstro.