quinta-feira, 4 de março de 2010

Começando a ficar sério

Depois de muito tempo, um treino de corrida durante a semana me deixou com DMT (dor muscular tardia). Nada de muito dolorido, mas o acúmulo dos 5km de sábado com outra corrida forte na terça deve ter balançado um pouco a minha musculatura.

Só que você acha que teve moleza hoje? Teve nada. A quarta foi dedicada a um off com direito a corte de cabelo. Antes tava com um capacete de cabelo na cabeça. Agora pareço um militar sem capacete e sem cabelo. Mas hoje, paulada, treino de ritmo.

12km divididos em um 3km mais leve, 6km mais fortes e 3km mais leves de novo. As parciais foram bem ritmadas: 17min/15min/15min/17min: 1h04 de treino total certinho, com 5min19s de média. Parece um treino tranquilo, mas não foi, eu me senti um pouco cansado durante o ritmado mais forte e dessa vez não tive nenhum companheiro nesse treino. 

Tênis Mizuno Nirvana. Fazia tempo que eu não usava ele, me doeu um pouco os pés por ser um tênis mais rígido.

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