quinta-feira, 11 de março de 2010

The heat is on

Calorzão brabo em São Paulo! Ave! Geralmente quando a gente corre o ventinho que bate no rosto refresca, mas hoje, mesmo à noite, o vento tava quente, parecia um secador de cabelo no rosto!!

Hoje o treino foi mais pancada, um fartlekão de 2km-8km-2km. Os trechos de 2km para serem feitos em ritmo de meia-maratona. O trechão de 08km, em ritmo de 10km. As parciais foram 9min45s-38m50s-9min30s. Um bom treino, com 12km em 58min05 no total. Somado ao km de aquecimento, tivemos 13km rodados hoje.

Tênis Nike Structure Triax.

Nenhum comentário: