Acabaram-se as férias... depois da temporada no Reino Unido e de uma semaninha na Bahia, acabou. Treinos? Bom, alem do Drambuie Pursuit eu corri apenas um dia, no Hyde Park e em Kensington Gardens. Nada pesado, muito cauteloso com o joelho, foi um 8k em mais ou menos uns 50 minutos, usando o Salomon Wings. Fora isso, andei pra caralho, a ponto de emagrecer 2kg, mesmo comendo junkie food. Na Bahia, Arraial da Ajuda, com nada pra fazer, treinei mais, ainda que mantendo a leveza nos treinos. 3 séries de musculaҫão e 3 treinos de corrida, de 7km cada, variando entre 40 e 45 minutos, 21km no total da semana com o Nike Free 3.0, tênis novo para ser testado.
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