Bom, resumo da ópera: a organização da São Silvestre é uma merda de ridícula. A maior corrida do Brasil tratada desse jeito. Caros organizadores da Yescom, enfiem as medalhas nos respectivos ânus.
Tratemos de algo um pouco melhor, a razão pela qual este blog foi criado: registro de treinos! Musculação na sexta, peru de Natal no Natal, 11km de rodagem no domingo (Saucony Glide), embaixo de um puuuta sol (merda, choveu à tarde), a façanha de conseguir furar o pneu da roda da frente da minha bike no rolo (por isso foram 20 minutos de treino e uma hora tentando trocar o pneu), e 13km de rodagem hoje no Ibirapuera, de Nike Structure Triax novo.
Infelizmente o efeito da injeção de corticóide na bunda passou de vez. Ao menos o estiramento no isqueotibial parece ter ido embora, fiz fisioterapia hoje com alongamento e não senti nada. Mas a rinite voltou e hojo, no pós-treino, voltou também a merda da dor da fasciite plantar no pé esquerdo. Saco. Pé no gelo...
E a foto de hoje é do Rodrigo Fonseca...
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