domingo, 3 de junho de 2012

Pharmaton - 1º Cognitivo


Sabadão foi o dia do primeiro treino cognitivo Pharmaton. Dentro da esquematização da patrocinadora, treinos sem relógio, onde teríamos que alcançar um determinado resultado no feeling, e outros treinos de estímulo para verificação de cadência de passada e de impulsão. Aí deu pra ver que o Nishômetro tá descalibrado. Uma volta no CEPE (2,3km) deveria ter sido feita em 15 minutos, em um ritmo bem lento. Fiz em 15m15s, não tão ruim. Na outra, a 13m30, fechei em... 12m06. Bem distante, mas pelo menos parece que a distância tá passando mais rápido... Enfim , no total foram 10,5km de Mizuno LSD.


Por fim, domingão de sol, acordei cedo, limpei o xixi e o cocô da cachorrinha e saí pra rodar. Encarando os longos como duas peças de final de semana e fazendo subir a quilometragem com base na soma dos 2 treinos de fim de semana, fiz 16km em 1h28 (5min28/km), parei no hospital pra ver minha avó, e voltei trotando mais 2km até chegar em casa. 18km no total, de Nike Structure

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