segunda-feira, 8 de outubro de 2012

Primavera chegou. Buenos Aires também.

Rapidamente, os treinos da última semana de setembro: na terça uns tiros de 2km progressivos entremeados com exercícios de equilíbrio/pliometria e rampas da Bienal, sob comando do Diego. Um treco de doido, mas corri forte pra caramba, junto do Fê e do Mocotó, que são caras muito mais velozes que eu. Tô rápido e o Diego achando que eu tô bem solta a pérola: que tal Buenos Aires daqui a uma semana e meia. Depois de um "cê tá maluco", a resposta sem nenhum juízo: topo. Fim do treino, 09km de Nike Free, uma média abaixo de 4min30/km.

Quarta: musculação doída, mas necessária. E na quinta um treino mais rodadão com o Gabriel, 11km de intervalados, de Asics GT-2160. Por causa da maluquice de BsAs, no sábado um longão experimental de 30km, pra ver se aguento. Até por ser teste, fui leve com o Zizi e, ocasionalmente com o Harry, a 5min55/km. No 25ºkm o Zizi deixou o grupo e aí acelerei os últimos 5km pra 5min/km, fechando com 2h50 e 5min46/km de média. E bem, BsAs ia rolar (Mizuno LSD)


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