quinta-feira, 1 de outubro de 2020

Resumo do mês - setembro/20

194,2km em 26 trreinos + 22,5km de pedal 

01 - 5,7km em Poços de Caldas, de Skechers Go Meb
02 - 6km em Poços de Caldas, de Skechers Go Meb
03 - 5km em Poços de Caldas, de Skechers Go Meb
04 - off
05 - 6,5km em NY, de Altra Escalante
06 - 6km em Innsbruck, de Altra Escalante
07 - 11km de pedal com alforje humano e 5,1km em Watopia, de Altra Escalante
08 - 6km em Londres, de Altra Escalante
09 - 12km em Londres, de Altra Escalante
10 - off
11 - 7km em Watopia (Ladder Down and Up), de Skechers Razor 3
12 - 5km em Watopia de Skechers Razor 3
13 - 11,5km de pedal com alforje humano e 5km em NY, de Skechers Razor 3
14 - 8km em NY, com tiros curtos de 200m e depois 5km rodando. 13km de Skechers Razor 3
15 - 6km em Watopia, de Skechers Razor 3
16 - 13km em Watopia, de Skechers Razor 3
17 -  5,1km em Londres, de Skechers Razor 3
18 - 8,7km em Londres, com 7 tiros de 400m, de Skechers Razor 3
19 - off
20 - 5,4km em Paris, de Skechers Razor 3
21 - 9km na França, de Skechers Razor 3
22 - 5,3km em Paris, de Skechers Razor 3
23 - 13,1km em NY, de Skechers Razor 3
24 - 5,1km em NY, de Skechers Razor 3
25 - 10km em Innsbruck, de Skechers Razor 3
26 - off
27 - 5km em Paris, de Skechers Razor 3
28 - 4km aquecendo em Paris e 7,2km em Watopia (Furtherance). Total de 11,2km, de Skechers Razor 3
29 - 5km na França, de Skechers Razor 3
30 - 3km aq + 3,5km ritmo + 6x 400/200m em Watopia. Total: 10km, de Skechers Razor 3

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