Segundo o Strava, foram 2.100km corridos em 2024, em 215 treinos de/com corrida, mais 7 provas: 10 km (Cabreúva), 10,5km na Maratona de Revezamento Fila, 15km (Nike Run) 2 Meia Maratonas (na Maratona de SP e na SP City) e 2 Maratonas (Nilson Lima-Uberlândia e Porto Alegre)
Além disso, registrei:
78 séries de fortalecimento
88 hs jogando ou treinando futevolei
1000m nadando
15,2km de deslocamento de pedal pro trabalho
90 min no elíptico
15 min de remo
Contratura na panturrilha, pinçada na lombar, pubalgia ainda me lembrando que existe, mas pelo menos a tendinite no Aquiles parece ter sumido.
Prova que consegui correr mais forte só a Nike Run 15km, em 1h17m59s, podendo culpar um pouco o trânsito na Marquês de São Vicente, mas sabendo aqui, cá entre nós, que não ia conseguir manter o ritmo de 5m05/km do início da prova (até mais ou menos o km 10). O resto foi passeio, com duas Maratonas bem acima das 4h30, quebradinho, mas com a desculpa que não eram fáceis.
A idade tá realmente pesando, os cabelos embranquecendo, o 5min/km de pace é passado e o 6min/km é a nova realidade. Belisco a casa de 4m20, 4m30/km só nos tiros mais curtos e depois fico sentindo o resto do dia, assim como sinto toda vez que ultrapasso os 20km de longo.
Mas em compensação, no futevolei, conseguimos fazer churrasco em todas as quartas, sem exceção, e eu perdi apenas os dias em que estava viajando de férias. O jogo melhorou? Bom, não exatamente, mas o fígado se prova resistente. Isso influencia na corrida? Talvez negativamente, mas duvido muito que se eu cortar o futevolei vou voltar a correr a 5min/km de pace num ritmo confortável...
E simbora que tem 2025 pela frente! Quero fazer mais provas, ainda que sem velocidade. E quem sabe não consiga algo razoável se estiver com peso e treinamento bom? Mas só razoável, ritmo abaixo de 5min/km hoje em dia só sai em condições perfeitas de temperatura e pressão, e em provas de 5km!
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