235,7km em 19 treinos e uma meia-maratona
6 sessões de fortalecimento
6h40 de futevolei
10 min de elíptico
01 - off
02 - 19,5 km rodados no Ibira, de NB SC Trainer
03 - off
04 - 10km rodadinho também, de Skechers Elite
05 - 2,2km aq, de Saucony Type A + fortalecimento
06 - 11,3km rodando de Fila KR6 + 1h30 de futevolei
07 e 08 - off
09 - 23km de longo light na USP, de NB SC Trainer
10 - 4,7km soltos no dia dos pais, de Asics Nimbus Senna
11 - 12km fartlek, de Nike Vomero
12 - 3,3km aq, de Skechers Elite + fortalecimento
13 - 9,5km rodado de Nike Vomero + 1h40 de futevolei
14 - 6,5km rodagem, de Mizuno Sonic + fortalecimento
15 - off
16 - 26km de longão, de Adidas Adizero Adios Pro
17 - off
18 - 9,2km com intervalados longos, de Fila KR6
19 - 2km aq, de Olympikus Corre 4 + fortalecimento
20 - 11,6km com tiros de 1,2km, 800m e 400m, de Nike Vaporfly + 1h50 de futevolei
21 - 6,5km na esteira (40min), de Skechers Elite + fortalecimento
22 e 23 - off
24 - Meia Maratona de SBC, em 1h54m38s (tempo oficial líquido), de Qiaodan PB 4
25 - 9,5km rodando leve, de Asics Nimbus Senna
26 - 10min elíptico + fortalecimento
27 - 9,4km rodando leve, de Olympikus Corre 4 + 1h40 de futevolei
28 - 6,4km rodado (40min), de Asics Nimbus Senna
29 - off
30 - Longo de 32k no Ibira, de Adidas Adios Pro
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