Run, Nishi, Run: Controle de ritmo

Difìcil correr devagar, mas a gente tenta, em nome da saúde do meu pé... 7km em 41min e só! De Nike Structure Triax velho.

Provas

17 ultramaratonas: Urubici 50k-08, Castelhanos-44k-09, Itapeva-48k-09, Ultra 24hs Fuzileiros Navais RJ-09 (107km), Ultra 06hs SBC-10 (54km), Ultra 24hs Revezamento Campinas-10 (68k), North Face Endurance Challenge Salta-11 (50k), 24hs da Virada Esportiva 2011 (45k), Ultra 50 milhas de Campinas - 13, 12 Horas de Valinhos em dupla (55km), EcoTrail de Paris-14 (80km), Comrades-14, 50k Ultratrail Adventure Torres del Paine-15, Comrades-15, Dizzy Espéria 50k - 16, Bertioga-Maresias-17, Ultra 6hs Indaiatuba (55km)-21
29 maratonas: Porto Alegre-07, São Paulo-08, Santa Catarina-09, Marne et Gondoire (França)-09, Amsterdã-09, Santiago-10, Bilbao-10, São Paulo-11, K42-Bombinhas-11, Buenos Aires-12, Mizuno Uphill-13, Mizuno Uphill-14, Mizuno Uphill-15, Nova York-15, Porto Alegre-16, Buenos Aires-16, BR-135 one marathon-17, Berlim-17, Curitiba-17; Chicago-18; Montevideu- 19; SPCity-19; Tartu-19; Porto Alegre-22; Curitiba-22; Jersey City-23, Sorocaba-23, Nilson Lima-24; Porto Alegre-24
37 meias-maratonas: Trilheira-05, Corpore-05, Corpore-06, São Bernardo-06, Toronto-06, Shopping ABC Santo André-07, São Bernardo-07, Corpore-09, Praia Grande-09, São Bernardo-10, Lanzarote-11, Golden Four BH-12, Golden Four SP-12, Golden F0ur SP-13, Mizuno Half Marathon RJ-14, Mizuno Half Marathon SP-14, K-21 Maresias-14, Meia-Maratona do Rio/Caixa-14, Mizuno Half-Marathon Salvador-14; April Fool´s Half Sunshine Coast-15; Circuito Paulista de Corridas de Montanha etapa Cantareira-16; Meia do Rio-16; Squaw Valley Half Marathon-17; Meia do Rio-17; SP City Half Marathon-17; Meia Athenas-17; SP City Marathon-18; O rei da Montanha 21k-18; Meia da Maratona de Campinas-19; Meia Internacional de SP-20; Comrades Virtual-21; Meia de SP-21; Meia internacional de SP-22; Meia Maratona de Manaus-22; Meia Internacional de SP-23; Meia da Maratona de SP-24; SP City Half Marathon-24
Outras distâncias: Desafio Mata Atlântica-07 (7,5km na Estrada Velha de Santos); Castelhanos Topo-07 (24k), Subida da Graciosa-07 (20k), 25k da Corpore-08, Claro 100k ciclismo Rodoanel-10, Drambuie Pursuit 2010, Corrida Vertical 2010 (765 degraus, 142 metros), Trilhos do Almourol-11 (39k), Corrida da Ponte Rio-Niterói-11 (21,4k), Corrida Vertical-11 (552 degraus, 25 andares), Corrida da Ponte Rio-Niterói-2012 (21,4k); Green Race-12 em duplas (19k); NB 12hs-14; 14 milhas de Morungaba-15; Igaratá 23k-16, XTerra Ilha Comprida 23,7km-16; Volta ao Cristo de Poços de Caldas-17 (16k); 12hs de Piracicaba (octeto, mas rodando 50km)-17; 30k Lac Beauport-18; Pampulha-18; Corrida vertical Farol Santander-18 (578 degraus, 26 andares); Igarata 23k-19; Pampulha-19; Pampulha-21; Speed Run 30km-22

203 provas completadas no total.

Troféus:
5º lugar no circuito SP Open de Biathlon 2006, categoria super-bi 30 a 34 anos
5º lugar no Revezamento Bertioga-Maresias 2007, categoria força livre
5º lugar no Revezamento Bertioga-Maresias 2008, categoria força livre
3º lugar no ranking Volta ao Mundo Trilopez 2009, com 342 km
2º lugar na Ultra 06hs SBC 2010, categoria 30 a 34 anos.
2º lugar no ranking Volta ao Mundo Trilopez 2011, com 297km.

4º lugar nas 12 Horas de Valinhos em duplas - 2013

1º lugar na Ultramaratona Dizzy Endurance Clube Espéria 50k, na categoria 40-49 anos - 2016

2º lugar na Squaw Valley Half Marathon 2017, na categoria 40-49 anos

Honra ao mérito na V Corrida do IV Batalhão de Bauru 2018

Desistência:

- CCC Ultra Trail du Mont Blanc 2012, 60km completados, dos 86k que a prova acabou tendo.

- UTHC Harricana de Charlevoix 2013, 42km completados, dos 65k que a prova teve.

- Half Misión Serra Fina 2013, 35km completados, dos 80k que a prova teve.

- CCC Ultra Trail du Mont Blanc 2015, 43km completados dos 101km que a prova teve.

- Asics Golden Run RJ 2022, 4km completados, dos 21,1km.

- SP City Marathon 2022, 21,1km completados, dos 42,2km

Por que o blog?

Por que um blog sobre corridas só agora, cinco anos após ter começado a correr?

Porque sim é a resposta. Porque antes tarde do que nunca.

Porque agora tenho alguma experiência para criticar ou elogiar uma prova ou treino, para dizer se o treino realmente foi fraco ou forte, para mensurar com mais acuidade minha performance.

Porque o blog é uma forma de registro perene dos treinos, porque é interessante saber em que e como estimulei meu corpo e desgastei meus equipamentos. Porque é um dos jeitos mais fáceis de saber o que eu corri e o que fiz para correr

E, por fim, porque estou ficando velho e a memória já não é mais a mesma...

Por isso, os registros. Por isso também, os primeiros posts são de corridas já passadas, relembradas com esforço. E por isso o blog é atual, efetivamente, a partir de janeiro de 2010.

Run, Nishi, Run

terça-feira, 18 de janeiro de 2011

Controle de ritmo

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