Depois do GP Runners, alguns trocados para a conta: 10km na quinta, rodando a 5min30/km (Nike Structure Triax), e 14km no sábado, a 6min30/km. A rodagem lenta no sábado era proposital, porque eu IA correr a Volta da Penha no domingo (estreando Asics GT 2160), por isso rodei com bom abaixo de 140. E era para ser um 18k. Só que estreando tênis novo aconteceu: bolhas. Bolhas desde o 4º, 5ºkm!! Dava pra ir pra Penha? Se fosse uma corrida daquelas, planejadas, sonhadas, iria. Mas como era uma prova só pra conhecer e somar... desencanei geral, até porque a bolha foi grande e tá bem dolorida. A volta da Penha foi substituída por um passeio de uns 5km (não contabilizados na conta, é claro!) com a esposa, mancando, no Ibirapuera lotado...
A parte boa? As dores na canela e na panturrilha que me travaram a semana passada inteira, incluindo o GP Runners, parecem ter diminuído.
A parte boa? As dores na canela e na panturrilha que me travaram a semana passada inteira, incluindo o GP Runners, parecem ter diminuído.
2 comentários:
Caminhei com a patroa por aqui tb. Ela até fez um trote que durou 50m haha
Agora esse negócio de bpm a 140 não existe para mim. Depois de 3 min, já estou nos 150 e depois de 6 já estou nos 160. Pangaré véio é fogo.
E as férias?
Abs, Shigueo
Shigueo, trotinho, levezinho. Mas lógico que cada um tem o seu ritmo. Certa vez acompanhei um amigo que tava rodando a 140bpm também e tive dificuldades em ficar do lado dele. Detalhe, de bike... rs...
Férias tão vindos... falta pouco!
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