segunda-feira, 8 de outubro de 2012

Prepara pra Buenos Aires!!

E agora? Uma semana para uma maratona absolutamente imprevista? Como o corpo ia reagir a um longo de 30km saído do nada? A resposta foi: mal. No treino de terça, muito parecido com o da terça passada, a performance não foi nem próxima da das outras semanas. Tiros de 2km com exercícios e rampas, só mudou o tipo de exercício. E a minha velocidade. Saí pro tiro e já fiquei pra trás. Pensei em pegar todo mundo no progressivo e no primeiro tiro até deu mais ou menos. Mas nos outros... ave-Maria! 8km, Nike Free, 4min46/km de média e um sofrimento atroz, as pernas fracas... ai, minha confiança!!

Pior é que por problemas familiares e laborais, nem deu pra treinar na quarta e quinta, e restou uma meia horinha na sexta. Polimento, fiz uma série curta de velocidade tirada da minha cabeça, só pra mexer o corpo. 300X300, 250X250 e 200X200m, fortíssimo e fraco. Nike Free de novo. Deu uns 06km no total, pelo menos chacoalhei o esqueleto. Mas como ia ser a maratona?  

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