quarta-feira, 1 de dezembro de 2010

Resumo do mês - novembro/2010

7 treinos com 87 km
1 Ultramaratona, com 68 km
1 treino de musculação

4 comentários:

Yeda disse...

Você correu num dia, o que eu levei quase 2 semanas para percorrer. Um dia vou ser assim. Parabéns! Ah, faltou acrescentar sua dieta super balanceada, tapioca, bolinho ana maria, etc....

Ricardo Nishizaki disse...

Yeda, perceba que eu também corri num dia praticamente o que corri nos outros dias do mês inteiro... não tente fazer isso em casa!! E cheguei 4 kgs mais leve em casa, culpa do sol e da perda de água!!

satrijoe disse...

Legal, li agora o relato da Ultra.

Não entendi muito bem pq vc dormiu tão pouco. Muito pilhado?

De qq forma, reforço os parabéns pelo resultado. Teu currículo tá pra lá de imponente hein!

Estou planejando aparecer na ASRD. Será que a gente consegue se encontrar? Quero ir pra fazer meu treino de 29-30km seguindo minha planilha.

Abs,
Shigueo

Ricardo Nishizaki disse...

Aparece lá. Eu vou ser o último da minha equipe, vou ficar esperando um tempinho pra correr.